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| − | <p><strong>CANNELLONI CON CICORIA E RICOTTA – CANNELONI MIT CHICOR?E UND RICOTTA</strong><br/><span class="Text">Zutaten:Für die Füllung3 K?pfe Chicoree (etwa 800g)4 EL Oliven?l2 Knoblauchzehen fein gehacktMeersalz,Oakley Online Shop, Pfeffer aus der Mühle600g frischer, fester Ricotta1 Prise Muskatnuss,Ray Ban, frisch100g frisch geriebener Parmesan250g frische Lasagnebl?tter1 Portion TomatensauceFür die Tomatensauce (reicht für sechs Portionen, in Flaschen abgefüllt l?sst sie sich aufbewahren)125ml Oliven,www.oakleyabrillen.eu 61365-En,Oakley?l1 gro,Ray Ban Brillen?e rote Zwiebel, gehackt1 EL glatte Petersilie, gehacktMeersalz, Pfeffer aus der Mühle3 Dosen gehackte TomatenZubereitung:TomatensauceDas ?l in einer gro,Ray Ban Sonnenbrille?en Pfanne erhitzen und die Zwiebel darin anschwitzen. Petersilie hinzufügen,Ray Ban Online Shop, dann die Tomaten gut salzen und pfeffern. Die Sauce abgedeckt bei sehr milder Hitze etwa 1 Stunde k?cheln lassen. CannelloniReichlich Salzwasser zum Kochen bringen. Chicorée von den Strünken befreien, in 2cm dicke Streifen schneiden. Kalt abwaschen,Oakley Online Shop, dann im Salzwasser etwa 7 Minuten kochen,Oakley Brillen, anschlie,Ray Ban,Ray Ban Online Shop 29671-Kreis Offenbach Neu-Isenburg bleib?end abtropfen lassen. Oliven?l in einer Pfanne erhitzen und den Knoblauch darin anschwitzen. Chicoréestreifen hinzufügen, salzen,Oakley Holbrook 26306-Deutsche Sehenswürdigkeiten Auf diese, pfeffern und etwa 10 Minuten weich dünsten. Abkühlen lassen. Ricotta in eine Schüssel geben, mit der Gabel auflockern. Muskat und die H?lfte des Parmesans, Salz und Pfeffer dazugeben und vermengen. Chicoree dazugeben und alles gut mischen. Die frischen Lasagnebl?tter (selbst gemacht oder aus dem italienischen Lebensmittelgesch?ft) in 12 cm lange Rechtecke schneiden. Backofen auf 180 Grad vorheizen,Ray Ban Online Shop 83781-Eintracht Frankfurt Nur. Tomatensauce im Topf erhitzen, die H?lfte der Sauce in eine Auflaufform gie,Ray Ban Online Shop?en,Ray Ban Online Shop 03830-DIHK rechnet mit 150 000. Auf jedes Lasagneblatt 2EL Füllung geben, aufrollen. Mit der Nahtstelle nach unten in die Form legen. Restliche Sauce und Parmesan auf den Cannelloni verteilen, die Auflaufform mit Backpapier abdecken und 1 Stunde backen.</span></p>
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| − | == www.oakleyasonnenbrille.eu 04109-Kosmisches Schattenspiel Bl ==
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| − | ,www.oakleyasonnenbrille.eu<p>Wie eindrucksvoll der ,Ray Ban Brillen?Blutmond“ bei der Finsternis am Mittwoch sein wird,Merkel lehnt erneute CSU-Forderung nach Pkw-Maut strikt ab Newsticker - Frankfurter Rundschau , bleibt auch bei gutem Wetter abzuwarten - die Sichtbedingungen sind jedenfalls schon wegen der Jahreszeit nicht optimal. Schlie?lich f?llt die Finsternis sechs Tage vor der Sommersonnenwende und dem Sommerbeginn am 21. Juni in die Zeit der hellsten N?chte des Jahres. Zudem verl?uft die Mondbahn in dieser Jahreszeit sehr flach über dem Horizont, so dass sich Beobachter auf jeden Fall einen Platz mit freier Sicht auf dem Südhorizont suchen müssen. Nach dem Ende der totalen Verfinsterung am sp?ten Mittwochabend werden Himmelsgucker dann zusehen k?nnen, wie sich der Erdschatten langsam von der Mondscheibe zurückzieht und immer gr??ere Teile des strahlend hellen Vollmondes freigibt.</p>
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| − | <p>Der Beginn der bevorstehenden Mondfinsternis bleibt Beobachtern in Mitteleuropa verborgen - von unseren Breiten aus gesehen steht der Mond noch unter dem Horizont, wenn der Kernschatten der Erde am Mittwoch ab etwa 20.20 Uhr immer weitere Teile der Mondscheibe ins Dunkel taucht. Bei seinem Aufgang eine gute Stunde sp?ter ist der Mond dann bereits vollst?ndig verfinstert, ohne dass die Mondscheibe dabei g?nzlich schwarz w?re: Sie erscheint vielmehr in einem düsteren Licht,Oakley Sonnenbrille, das von br?unlich bis organgerot variieren kann. Dieses gespenstische Ph?nomen des ,www.raybanabrillen.eu?Blutmonds“ entsteht durch die Brechung des Sonnenlichts in der Erdatmosph?re, wobei langwelliges r,Oakley 49876-Costa Concordia Plötzlich ging das Li?tliches Restlicht in den Kernschatten gelenkt wird.</p>
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| − | <p>Die n?chste Mondfinsternis über Deutschland wird es übrigens schon am 10. Dezember geben,Die Urteile Schuldig des Mordes in 114 Fällen Zeitgeschichte - Frankfurter Rundschau . Auch dieses kosmische Schauspiel ist allerdings nicht in kompletter L,Ray Ban?nge zu sehen, weil beim Mondaufgang die Phase der totalen Verfinsterung vielerorts bereits vorüber sein wird. Eine totale Mondfinsternis in gesamter L?nge k?nnen Astrofans an unserem Himmel erst wieder im September 2015 bestaunen. (afp)</p>
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| − | <p>Finsternisse sind das Ergebnis des himmlischen Wechselspiels von Sonne, Mond und Erde,www.oakleyabrillen.eu. Bei einer Mondfinsternis steht die Erde auf einer geraden Linie zwischen Sonne und Mond - der Vollmond taucht also in den Schatten ein, den die von der Sonne angestrahlte Erde ins Weltall wirft. Durch den Kernschatten der Erde wird der Mond teilweise,Oakley Holbrook 60306-Durchbruch bei Atommüll-Endlagersuche greifbar nahe Newsticker - Frankf, seltener auch vollst?ndig verfinstert. Bei einer Sonnenfinsternis ist es umgekehrt: Dann zieht der Neumond von der Erde aus gesehen vor der Sonnenscheibe vorbei, wirft also seinen Schatten auf unseren Planeten. Das Ergebnis ist je nach Beobachtungsort auf der Erdoberfl?che eine teilweise, ganz selten auch eine totale Verfinsterung der Sonne.</p>
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| − | <p>Dass eine Mondfinsternis nicht jedesmal bei Vollmond auftritt, ist auf die leichte Neigung der Mondbahn gegen die Ekliptik - die Ebene der Erdbahn - zurückzuführen. Wegen dieser Neigung von rund fünf Grad wandert der Mond auf seiner Bahn um die Erde meist ober- oder unterhalb des Erdschattens vorbei. Nur wenn der Vollmond exakt in einem der beiden Schnittpunkte von Mondbahn- und Erdbahnebene steht,Ray Ban, wird er vom Erdschatten erfasst. Diese Schnittpunkte hei?en auch Drachenpunkte - in Anlehnung an die chinesische Mythologie: Beim Anblick einer Finsternis glaubten die Menschen im alten China, dass ein Himmelsdrache das Gestirn verschlingt.</p>
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| − | <p>Nur eine knappe Woche vor der kürzesten Nacht des Jahres ist am Mittwochabend eine totale Mondfinsternis über Deutschland zu sehen - so das Wetter mitspielt und Himmelsgucker sich mit einem Fernglas oder ein wenig Geduld wappnen. Zwar wird der Vollmond bereits total verfinstert sein,Ray Ban Online Shop, wenn er gegen 21.30 Uhr kurz nach Einbruch der D?mmerung im Südosten aufgeht,www.raybanasonnenbrille.eu. Allerdings ist es dann noch nicht m?glich,Ray Ban Sonnenbrille, den dunklen Erdtrabanten mit freiem Auge zu ersp?hen - schlie?lich steht er vor noch hellem Himmel ganz tief am Horizont,Knigge-Benimmregeln Formvollendet im Netz unterwegs Digital - Frankfurter Rundschau . Da die totale Verfinsterung des Mondes bis etwa 23.00 Uhr andauert, wachsen aber mit zunehmender Dunkelheit auch die Beobachtungschancen.</p>
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| − | == Oakley Holbrook 59208-Entspannung im Büro Was Business-Yoga ==
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| − | <p>Gerade die Idee, -?bungen zu machen, ohne sich auf den Hintergrund einzulassen, sieht Frob,Oakley Holbrook?se kritisch. "Das ist dann nur ein bisschen Gymnastik, und das war's." Zugegeben,www.oakleyasonnenbrille.eu 67808-Meditation Sanfte,Oakley Sonnenbrille, es mag esoterisch klingen, dass Energie durch das "dritte Auge" auf der Stirn flie?t. Aber ohne diese Bilder ist Yoga vielleicht kein Yoga mehr.</p>
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| − | <p>Mit Esoterik habe das nichts zu tun, versichert Cheung. Solche ?bungen seien auch etwas für Berufst?tige ohne "R?ucherst?bchen-Mentalit?t".</p>
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| − | <p>Wenn Awai Cheung sich entspannen will, umarmt er als Erstes einen Baum. Als Zweites formt er einen Ball. Und als Drittes ?ffnet er eine Blüte. Natürlich alles nur in seiner Vorstellung. Oder besser gesagt: in seinem Kosmos. Darin dreht sich alles um die Energie, das Qi. Die "Drei B"-?bung - für Baum, Ball, Blüte - nennt der 44-j,Ray Ban Online Shop?hrige Chinese aus Berlin das,Ray Ban Online Shop 58694-Leitartikel Deutsche Den. Sie kommt aus dem Qigong, einer traditionellen asiatischen Technik. Seit mehr als zehn Jahren lehrt er seine Variante fürs Büro: Business-Qigong. Damit ist er nicht allein - auch für Yoga oder etwa Tai Chi gibt es schon solche "Business"-Abwandlungen.</p>
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| − | <p>Einen Energieschub soll auch der "Bürogru?" bringen, den Katja Sterzenbach in ihrem Buch "Business Yoga" beschreibt. Er geht ?hnlich wie der Sonnengru? aus dem Yoga, nur im Sitzen. Die H?nde wie zum Gebet vor die Brust heben, langsam ein- und ausatmen, beim fünften Einatmen die Arme nach oben ausstrecken. Beim Ausatmen vorbeugen,www.oakleyabrillen.eu, die H?nde gehen zum Boden,www.oakleyasonnenbrille.eu. Dann beim Einatmen einen Arm senkrecht nach oben heben, w?hrend der andere am Boden bleibt - und umgekehrt. Zum Schluss noch einmal beide Arme heben und zurück zum Anfang.</p>
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| − | <p class="p--heading-1"><strong>Probieren, was gut tut</strong></p>
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| − | <p>Ein paar Minuten reichen, sagt Cheung. Zum Beispiel für eine Runde Finger-Qigong: Die eine Hand formt ein "Victory"-Zeichen, Daumen und Zeigefinger der anderen ein "O". Dann so schnell wie m?glich wechseln - das soll die Koordination verbessern. "Das k,Ray Ban Sonnenbrille?nnen Sie jederzeit dazwischenschieben." Oder Büromitarbeiter schie?en ein paar Energiepfeile gegen den Stress ab: Dazu spannen sie in Gedanken einen Bogen,Oakley Online Shop. Daumen und Zeigefinger der linken Hand bilden ein "L", die rechte Hand eine Faust. Jetzt die Arme auseinanderziehen und so den Bogen spannen. Solche ?bungen helfen, Verspannungen zu l?sen, aber auch Stress abzubauen und so einem vorzubeugen, sagt Cheung.</p>
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| − | <p>Ohnehin sei es aber besser, in einen anderen Raum zu gehen, wo mehr Ruhe ist, meint Frob?se. Schlie,Ray Ban Brillen 03841-Monster Mk1 Dieses Auto ist?lich k,www.raybanabrillen.eu?nne niemand entspannen, wenn er st?ndig damit rechnen muss, dass das Telefon klingelt oder ein Kollege kommt. Au?erdem helfe ein Wechsel der Umgebung beim , erkl?rt Windemuth,Ray Ban Brillen. Denn der Schreibtisch sei mit dem Gedanken ans Arbeiten verknüpft.</p>
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| − | <p>Und sie funktionierten ohne viel Aufwand. Berufst?tige k?nnten die ?bungen am Schreibtisch machen - sogar im Anzug,Ray Ban. "Die Krawatte sollte man vielleicht ablegen."</p>
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| − | <p>Der Sportmediziner Professor Ingo Frob?se sieht das Entspannen im Turbogang aber eher skeptisch. Berufst?tige dürften keinen allzu tiefen Effekt von solchen Fünf-Minuten-?bungen erwarten. "Wenn man das so reinquetscht, das ist es nicht", sagt Frob?se, der am der Deutschen Sporthochschule K?ln t?tig ist. "Solche ?bungen brauchen Raum, Zeit und Mu?e,Oakley Brillen 27604-Nachtflugverbot am Flughafen." Er sieht in den Business-Entspannungstechniken vor allem eine Modeerscheinung. Früher machte man Büro-Gymnastik - heute eben Business-Yoga. "Bürogymnastik klingt natürlich nicht so schick",www.oakleyasonnenbrille.eu 04468-Minister Rhein lo, sagt Frob?se. Inhaltlich sei beides aber oft nicht viel anders.</p>
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| − | <p class="p--heading-1"><strong>Die Akzeptanz ist gestiegen</strong></p>
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| − | <p>Frob?se r?t daher, Yoga oder ?hnliche Techniken erst richtig zu lernen, bevor man die Kurzformen fürs Büro ausprobiert. "Nur dann macht das Sinn." Es gebe au?erdem keine Methode, die bei allen wirkt, erg?nzt Windemuth. Der eine entspanne eher, indem er sich bewegt - der andere, indem er meditiert. Besch?ftigte müssten daher ausprobieren, was ihnen guttut. Und damit es mit der "Acht-Minuten-Energiedusche" klappt, müssten sie erst lernen, auch so schnell abschalten zu k?nnen. Das dauere ein bis zwei Monate.</p>
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| − | <p>Bei Awai Cheung scheint das Business-Qigong jedenfalls zu wirken: Er versprüht jede Menge Energie. Dass manche seine ?bungen lustig finden, st?rt ihn keineswegs. Im Gegenteil: Es sei sogar wichtig, das Ganze mit Humor zu nehmen, erkl?rt er. Schlie?lich lockere es die Stimmung auf. (dpa)</p>
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| − | <p class="p--heading-1"><strong>Energieschub durch den Bürogru?</strong></p>
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| − | <p>Sind Berufst?tige dann tats?chlich so weit, bleibt immer noch eine Hemmschwelle: Im Gro?raumbüro B?ume zu umarmen oder einen Sonnengru? zu vollführen, sieht auf den ersten Blick einfach etwas peinlich aus. Solche ?bungen am Schreibtisch zu machen, dürfte daher am ehesten funktionieren, wenn die Kollegen mitmachen.</p>
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| − | <p class="p--heading-1"><strong>Niemand entspannt, wenn das Telefon klingelt</strong></p>
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| − | <p>Inzwischen z?hlten gro?e Firmen und Dax-Konzerne zu seinen Kunden, erz?hlt Cheung. Die asiatischen Techniken seien in der Gesch?ftswelt angekommen. Das sieht auch Professor Dirk Windemuth vom der Deutschen Gesetzlichen Unfallversicherung so. Vor zehn Jahren h?tten in den deutschen Unternehmen viele über Yoga oder Qigong im Büro noch den Kopf geschüttelt. "Die Akzeptanz ist inzwischen gestiegen."</p>
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